Les marmottes ass e franséische Film vum Élie Chouraqui aus dem Joer 1993. Sauf erreur : à 90 rpm on roule à 52 km/h sur le 50/11; à 54 km/h sur le 52/11 et à 50 km/h sur le 52/12. Matériel Cyclisme – comment choisir son vélo de course pour la route ? Ma nouvelle vie à vélo, Méli 1 / Alpe d’Huez 0, récit par Méli. Pour l'Alpe d'Huez et Joux plane, j'ai utiliser un 39X25, et vous ? Pour grimper le col de Joux-plane, j'ai utilisé selon les portions 40x21 et 40x23 ... je pense que le 25 aurait pu m'être utile par moments, car j'avoue en avoir bavé ! Pour l'Alpe d'Huez : 39*25 voir 39*23 Pour le Mt Ventoux : 39*25 (avant le Chalet Reynard côté Bédoin) et 39*23 voir 39*21 (après le Chalet Reynard) (Un 39*27 pourrait être plus efficace dans certaines pentes du Ventoux avant le Chalet Reynard) Ma cadence optimale : 75 tours/min Pour l'Alpes d'Huez 39X25 et 29 X 23 pour relancer. Une véritable autoroute pour cyclistes ! Pour suivre quelqu’un qui roule avec un 52/11 à 90 rpm, il faudra tourner les jambes à 94 rpm avec un 50/11. Bonjour, j'ai lu un peu tout ce qu'il y avait d'écrit mais j'ai du mal à ma faire vraiment une idée. J'ai un triple 50-39-30 et une cassette 10-25 (21-23-25). Je fais quasiment que de la montagne, j'aime bien mouliner mais je me demande si je devrais pas augmenter ma cassette notamment lorsque je veux monter en 39, et je n'utilise jamais le 25 par peur de trop croiser la chaîne. Donc en gros je monte sur des cols pas trop dur (6-7%) au max en 39/23 et sinon quand c'est dur (8-9%) en 30/23, je voulais savoir si c'est un braquet adapté car je trouve mon rendement un peu trop léger avec le 30. C'est pas forcément très clair mais merci d'avance ! bonjour à tous pour ma part j'avais un triple en 28*38*48 et une cassette 11*32 en 8 et avec des manivelles de 170 J'ai 52 ans pour 75kg et je suis amputer de jambe j'ai passer bon nombres de cols et pas que des petits je viens de changer le 38 par un 34 car je ne pouvais pas l'utiliser en montagne et ce week end j'ai monté le col du pas de peyrol habituellement je le passait avec le 28 et là j'ai pu le faire qu'avec le 34 donc il me reste de la réserve au cas ou la fatigue ce fasse resentir je vais donc continuer avec le 34 que j'utiliserais plus qu'un 38 en montagne avec lequel je passais jusqu'à du 10% mais les dévellopements dépendent de chaque personnes on mouline ou on tire du % et de sa forme sportivement thierry, re bonjour j'ai oublier de préciser durant mon périple pyrénéen cette année j'effectué la montée de la hourquette d'hanzicant descente sur arreau et montée de l'aspin et ce sans problèmes en 28*32 pour cette portions mais alaise thierry. Alors pourquoi s’obstinerait elle avec un 52 alors qu’un 50 permet de rouler à 50 km/h vent dans le dos : n’est ce pas suffisant ? Posez la cage sur le sol lorsque vous avez trouvé l'endroit adéquat, découvrez la cage et ouvrez la porte. Bonjour Thierry, merci des indications je vais regarder ca ! Bonjour,je suis novice dans la matière J'ai un triple plateau 30/39/50 Cassette de 9 Pignons 13/25 Ma question Suffisant pour grimper des cols comme Tourmalet,Haucatam,Mont Ventoux ? Bonjour Patrice, Je suis un passionné mais malheureusement pas du tout assidu à l'entrainement. Pourtant, j'ai grimpé plusieurs cols, dont quelques-uns assez durs et le 30x25 a toujours été suffisant. J'ai maintenant jusqu'à 30x27 mais je ne l'utilise jamais. Ok,merci François pour ta réponse,moi aussi je ne suis pas assez assidu pour l'entraînement surtout que je suis de Bordeaux pas beaucoup montée pour me mettre en jambes. Je fais que du plat et je roule tout seul d'où mon manque de motivation. J'ai pour objectif de monter le Ventoux en 2018 Je vais commencer par les Pyrénées en mai 2017. bonjour patrice tu dis ne pas avoir de motivation trouve quelqu'un avec qui rouler sur bordeaux ça ne doit pas manquer lance un appel sur le forum pour ma part je roule toujours tout seul car j'ai mon rythme à moi surtout en montagne et avec d'autres cyclistes sur la route pour ta cassette je la changerais pour passer sur un 28 ça laisse une petite marge et tu sera plus serein c'est pas compliqué à faire juste acheter un démonte roue libre et de suivre le tuto http://www.alltricks.fr/F-11929-outillage/P-111096-msc_outil_demonte_cassette https://www.google.fr/search?q=demontage+cassette+velo&ie=utf-8&oe=utf-8&client=firefox-b&gfe_rd=cr&ei=NAlDWP93xcjyB-nGv_gD bon bricolage thierry salut Patrice, le triple est un excellent choix, par contre le 25 risque d'être dur à emmener avec souplesse dans les gros %, surtout en fin de journée avec un gros col le matin par ex ( ou en cas de grosse chaleur ou de méforme). La prudence, c'est le 29. Perso, je roule avec 30X32 tout à gauche. Merci Loic pour ta réponse,je vais rester en 30x25 pour voir je vais monter qu'un col à la fois je me fais une préparation pour monter le Ventoux en mai 2018. Mon programme diététique vélo : comment j’ai perdu 25 kilos en un an. Pour la montagne 50x34 sans hésitation, l'idée qu'on a besoin d'un braquet démesuré dans la … Salut, c’est clair le 50/34 est une super alternative au triple plateau… Merci pour ton témoignage. Un Scoop Nature sur les marmottes pour le Jour de la marmotte! pour moi, joli bébé de 88kg/1.8m, une k7 9v "maison" 13-29 (2 en 2) et 30 à l'avant me va bien! ça monte pas vite, mais ça monte... pas d'égo démesuré pour m'empêcher d'utiliser le triple! et quand je tourne les jambes, vous n'entendez rien! (ligne de chaine...) 34/24 le plus souvent et jusqu'à 34/28 quand les murs apparaissent Tout dépend de la cadence de pédalage, du rythme de chacun et de la volonté de se faire mal ou de monter à sa main. Les formes divergent aussi suivant les jours et les conditions météos en montagne donc tout ces paramètres sont à prendre en compte et le choix, au final, se fait le plus souvent au feeling, en écoutant le coeur et les jambes pour ne pas se "CRAMER". Iets schrijven over de deelname van mijn broer Jan en ik aan La Marmotte 1985. 8)LE LOIR : Pour hiberner, le loir recherche un petit trou confortable où il pourra dormir sans interruption. Oktober 2019 um 13:23 Auer fir d'lescht geännert. Je te préviendrais des nouveaux articles et t’enverrai régulièrement de nouvelles astuces pour progresser en vélo …alors clic ICI. Salut Grégory En réalité cette côte là je l'ai déjà fait plusieurs fois. C'est plutôt le col de la Croix-Fry qui me fait peur 13 km 6,5 % de moyenne avec de gros passage après de 10 % sur 3 km il me semble. C'est pour ce col que je souhaitais savoir si le braquet était suffisant et si il me fallait encore un peu d'entraînement. A 68 ans, 2 semaines par an de montées de cols dans les Pyrénées et les Alpes depuis 10 ans. Equipé d'une triple plateau 30-42-53 et d'une cassette 12-30. Je démarre les ascensions systématiquement sur le plateau de 30 pour éviter les sauts de chaîne récurrents des triples. Je navigue entre18 et 25 dents derrière en gardant en réserve le 27 et le 30 pour les pourcentages au-delà 9/10%. Ou quand la fatigue est trop présente et que l'altitude est élevée (Bonette, Iseran, Galibier par exemple). Je monte à 7/8 km/h sur des pentes classiques à 7/8%. Si j'avais 25 ans et le système cardio-vasculaire de Pinot.......ça irait plus vite c'est sûr. Bonjour Jean-Pierre, Et bien, pour tes 68 ans, je ne te trouve pas ridicule du tout. En ce qui me concerne, à 62 ans, j'ai 50 X 34 à l'avant et 11 - 34 à l'arrière. Petit moteur de 210W, je n'avance pas plus vite que toi, mais termine toujours mes ascensions . De plus, je suis très fier d'appartenir au Club des 100 Cols (Mat 7651) en dépit de mon modeste niveau. Eng ganz Famill mat all hire Problemer zesummen ënner engem Dach am Wantersport… Um Spaweck Dës Säit gouf de(n) 26. Answer Save. Dans les années futures, comme je vais vieillir, je serais amener à l’utiliser un jour ou l’autre (le 50 ). Afin d’éviter la présence de marmottes sur votre terrain, ... Imbibez de vieux chiffons de ce mélange et placez-en un peu partout dans votre cour arrière pour garder les marmottes à distance. Eh bonjour à tous! Pour ma part je roule depuis 1 mois avec un vélo Adris, le "Airline 5.2", il est équipé d'origine en Shimano 105 (52/36 plateaux et 11/28 pour la cassette en 11 vitesses). Je roule surtout sur des parcours en Lubéron, Provence et Verdon ce qui implique des cols de 4 à 7 kilomètres pas forcément bien raide (7% à 8% max). Pour le franchir je me sers du 36 à l'avant et les 4 ou 5 premiers gros pignons de la cassette (28-25-23-21 et plus rarement 19). Pour ce qui est de la technique, je ne me mets jamais en "danseuse" et travail surtout en vélocité. Voici donc les chiffres que mon application de donne pour le franchissement du col de la Mort d'Imbert (Manosque): -20.3km/h sur 5.6% -23.5 km/h sur 4% Pour ma part j'ai repris le vélo en Janvier et pèse 77kgs pour 1.92m à 31 ans) Voilà voilà Bonjour, J'ai 30 ans je fais du vélo depuis 2 ans (ancien footeux) je viens d'Alsace et j'aime beaucoup rouler dans les Vosges, mais je n'ai fait que 900 km cette année. Je pars bientôt à Annecy et je souhaiterais faire le col de la Croix Fry depuis Manigod, mais mon seul véritable fait d'armes et le champ du feu qui ne culmine pas à plus de 1099 m pour 5% de moyenne sur 18 km. Avec un 34/28 pensez-vous que cela est faisable ? Salut Sébastien. Le braquet que tu propose passe sur des rampes de l'ordre de 5 %. La ou tu peux avoir quelques soucis c'est plus sur la distance parce que mine de rien 18 kms ce n'est pas rien. Prendre ton temps et ne pas te mettre dans le rouge sera important d'autant plus que 5% est une moyenne, autant tu vas trouvé plus raide. Donc tranquille pour la découverte ! Gregory. Cela n’empêchera pas vos cuisses de brûler avec la puissance demandée par un 52 alors qu’un 50 autorise beaucoup plus de souplesse et permet de travailler davantage en vélocité et ainsi détendre la chaîne musculaire inférieure …. Sa sociabilité fait qu’il vit en colonies familiales. Après vous avoir donné nos astuces pour l’ascension à vélo du col de Peyresourde et du col du Soulor, nous allons cette fois vous parler d’un autre col mythique des Pyrénées : le col du Tourmalet. Braquet vélo de route : comment choisir entre un plateau de 52 et un 50 ... Aurore m'avait posé cette question il y a quelques temps : "quel grand plateau choisir pour mon vélo de route, sachant que je suis une femme et que je roule surtout dans une région plate mais que je compte rouler en montagne en vacances ? " On trouve cette combinaison depuis quelques années avec ce qu’on appelle des compacts : 50×34 qui permettent d’affronter la haute montagne avec un petit plateau permettant de se passer d’un triple plateau. Ça fait vraiment plaisir. Depuis 2020, les juniors ne sont plus limités en braquet en France et la restriction sera levée par l’UCI en 2021. Bonjour, 50/39/30 et 12*25 pour moi (Spego 120). perso, j'aime bien mouliner, mais avec l'entrainement, je passe (légèrement) plus en force. Le 30, j'avais tendance à le mettre de suite, si bien que quand ça devenait plus dur, je n'avais pas beaucoup de marge. Cet été, Aspin Hourquette ou Tourmalet, j'ai débuté avec le 39, puis le 30 quand ça pique un peu. J'avoue que dans le Tourmalet au niveau des tunnels de la Mongie, ou dans Hautacam, j'aurais bien rajouté 1 dent ou 2 derrière. Pour info, je roule toute l'année dans les landes, le plat pays, donc les premiers cols, ça brule les cuisses !!! D'accord avec les com sur les pro qui rechignent à mettre un triple, et les marques de vélo qui ne proposent que des Compact : c'est juste de la frime à mon avis. Ou alors, qu'ils proposent leurs machines avec le choix entre double, triple ou compact. J'ai résolu le problème des braquets en utilisant un triple plateau 48 38 28 , avec un 28 dents à l'arrière. Ca me permet de passer les passages à 15, 20% relativement facilement ( nombreux dans le pays basque par exemple...). Quand la pente se radoucit, il me suffit de descendre les vitesses jusqu'au 23 ou 21 dents, ce qui permet d'aller au-delà des 15kms/h. Je précise que je pédale généralement avec beaucoup de souplesse ( 100 tours minute environ, voire 105 en chrono). Pour Joux Plane côté Morzine, c'est du 10 % sur 2 kms d'entrée, et si tu es froid, tu savoureras le triple plateau, fais moi confiance :-) Le triple plateau te sortira toujours des moments difficiles ;) Si tu n'as aucun objectif de maximisation du poids de ton vélo, le triple plateau est en effet préférable et plus confortable en montagne, que ce soir dans les pentes fortes ou bien lors d'éventuels passages à vide durant une sortie. Vive le triple ! Cette tendance à vouloir faire installer un double plateau parce que soit-disant le triple serait trop lourd est un argument honteusement commercial, et inadapté pour des cyclistes qui veulent faire des cols de montagne. Quelle est honnêtement la différence de poids ? Entre un double plateau + 11v et un triple + 9v ? 100 grammes ? Quand vous partez en balade avec 2 barres énergétiques au lieu d'une, voyez-vous une différence de rendement ? Quand la gourde est vide ? Arrêtons de nous seriner sur le poids des vélos à 100, 200 ou 500 grammes près ! Je suis adepte du triple parce que cela signifie que je vais garder une cassette bien étagée (1 ou 2 dents entre chaque couronne) et que je vais pouvoir "travailler" ma montée sans me poser la question des changements de plateaux. Grosse montée (ou longue montée), le petit plateau, sur la descente, le plat ou le faux plat, le gros plateau et le reste du temps, quand la route ne se décide pas ;-) le plateau intermédiaire. Salut à tous, je ne comprends pas bien le principe de dire que pour les cyclistes qui veulent faire des cols, 2 plateaux sont inadaptés. Exemple avec des roues 700x23 : un 30x25(triple) à un développement de 2.58m, un 34x28(compact) à un développement de 2.56m, soit une différence de 0.02m, ce qui est une différence minime, voir inexistante une fois sur le vélo. De plus, c'est tout de même plus agréable de ne pas devoir changer de plateau, qui d'autant plus fait changer de vitesse ( au moins 2 changements car si on grimpe sur le 39x25 pour passer au 30x25, on risque de trop mouliner ). Pour le poids c'est toujours interessant de gagner quelques grammes, notamment lors d'une grimpée chrono où on peut même monter avec un peu moins d'eau (selon la distance bien sur...), mais ça à chacun de juger. Conclusion : en 2 plateaux compacts 34x28 on a les mêmes rendements et on est plus léger qu'avec un triple en 30x25. Pourquoi prendre un triple ? ( bien sur ceux qui ont l'habitude de monter en 30x28 auront plus de mal à trouver l'équivalent en compact. ) J'ai fait une erreur dans les développements : 30x25 = 2.56m, 34x28 = 2.58m et non l'inverse. L'écart reste toujours de 0.02m. Le meilleur développement est un 34 avec un 28 il permet d'avoir de la ressource en cas de relance ou de coup de fatigue surtout sur des cols longs et d'un moyenne entre 7 et 8%. Au pays Basque avec un 39 tu risques de te faire mal et de péter la chaine tellement les endroits sont pentus (des passages à 17%). Bonjour, j'ai un vélo look le 566 pour vous donner qq infos,vous pouvez me dire.. Il y a ,un pédalier 50X34;k7 12X25 10 vitesses. Vous en pensez quoi pour faire que de la montagne? Je suis sportive mais débute bien en vélo. En quelques sorties,j'ai déjà fait la cime de la bonette. Vous savez sur quel site je peux comprendre un peu mieux tout ça? Merci à vous. En fait 34*25 c'est relativement important et donc dans les très forts pourcentages ça risque de coincer. Vu que tu n'as pas un niveau à priori de compétitrice tu peux changer juste ta cassette (éviter le triple plateau permet aussi de gagner du poids) pour une cassette 14/28-29 ce qui te permettra de passer tout et même souvent d'avoir de la réserve à l'arrière (moralement souvent ça aide un peu). 50*14 est un braquet suffisant jusque à 50 km/h normalement, avec quand même une vélocité correcte. Pour confirmer j'ai un triple en 59X39X30 Si je comprends plus on descend en chiffres et plus le développement est petit? Alors pour les plateaux effectivement moins il y a de dents ( plus on descend en chiffres ), plus le développement est petit : 30 aura un développement plus petit qu'un 39. Et inversement à l'arrière (K7, pignons), plus il y a de dents plus le développement sera petit : 25 plus petit qu'un 23 etc. En triple avec un plateau de 30 et 25 à l'arrière tu peux passer quasi partout, et si c'est plus que 25 alors tu peux grimper aux arbres ! Pour rapple, mon profil. 58 ans, sportif depuis toujours, 1,82 m pour un poids actuel de 93 kg! Je viens de comparer avec 2 séjours au même endroit avec mes 2 vélos. Il n'y a pas photos...Je suis beaucoup plus à l'aise avec mon triple qu'avec mon compact! Je persiste donc à dire..Que si vous faites souvent de la montagne, mettez donc un triple...Cela vous donne d'énorme possibilité, contrairement au compact! tout à fait d'accord avec wally. je pense que le triple c'est le sauveur du cyckiste en montagne qui est conscient qu'il ne verra jamais l'arrivée du tour de france qu'à la télé.... ceci étant il est vrai que le débat entre les utilisateurs de triple et ceux du compact, vaut largement la querelle entre les amateurs de crèpes salées contre ceux qui préférent les sucrées.... chacun ayant raison. Alors Aurore, même si je sais qu’elle s’entraîne dur, fait le métier, a une volonté de fer, qu’elle est une femme forte et bien plus encore, je ne suis pas convaincu que ça lui arrivera tous les jours de rouler avec son 52×11 à 60 à l’heure ! Quel braquet pour démarrer la saison ? Voir plus d'idées sur le thème marmotte, le jour de la marmotte, animaux foret. Pour les plateaux ovales oui il faut un certain temps d’adaptation , tout dépend du style de pédalage que l’on a on aime ou on déteste la sensation que l’on peu avoir avec . Salut Franck, j’aime bien aussi l’idée de rester sur mon 50, le truc c’est dans certaines conditions de cyclo ça m’est déjà arrivé de mettre tout à droite 50#11 et au delà de 50km/h ça fait une belle cadence de pédalage pour suivre des costauds… Ça arrive pas tous les jours mais en condition de course, sur des départs rapides de cyclosportives avec un peu de niveau le 50 est insuffisant clairement. Comment s’alimenter avant une cyclo sportive de montagne ? Je vois beaucoup de commentaires sur les plateaux, mais personnes n’évoque l’intérêt des plateaux ovales (rotor Q rings par exemple) ni de l’étagement des cassettes (les départs en 11 c’est bien mais bonjour les trous) Perso j’utilise principalement des cassettes 11v en 12-25 D.A. cyclisme : charge de travail et surcompensation, Agenda des courses cyclo sportives – calendrier 2020, La Vaujany 2019 – 21 eme scratch et 5 eme caté sur le mediofondo. Bonne question , pas forcément, à voir selon les réglages à faire sur les passages de vitesse je pense. Op de fiets is het altijd goed Het idee speelde al een tijdje door mijn hoofd. Si vous êtes un coureur FFC ou Ufolep et que vous courrez sur circuit, évidement qu’un 52 ou 53 vous sera utile voire indispensable pour un sprint vent dans le dos par exemple … Sur des courses, ou en cyclo sport quand vous jouez les classements un 52×36 ou 39 se justifie mais en dehors de ça honnêtement c’est limite de la fanfaronnade non ? Un joli choix de vin. De beklimming is 13,8 km, 1061 te overwinnen hoogtemeters met een gemiddeld stijgingspercentage van 7,9 %. En junior je roulais avec un 51 à l’époque…. Je regarde jamais le tour!ni les compét d'ailleurs. Que le sport nature dans toute sa splendeur et c'est que du Bonheur! Du moment que j'arrive en haut le reste.. Bonjour, j'ai 15 ans, un triple plateau. J'ai 30 dents sur le petit plateau, quel développement me conseillez vous a l'arriere pour monter ? Pour l'instant j'ai 25 dents sur le grand pignon. Moi j'ai trouvé un compromis le Sram Apex, un compact qui offre un débattement pratiquement identique au triple, que du bonheur pour moi. Ok pas le plus rapide sur le plat mais dans le Béarn on a plus de cote que de plat... Je ne changerai que pour un autre Apex. Bonsoir Arnaud J'ai 54 ans et je vais monter le Tourmalet pour la première fois. Je ne cherche pas a battre un record de vitesse, mais a me faire plaisir, j'ai un bon vélo en carbone avec un développement de (50/34 a l'avant et 11 pignons a l'arrière dont le plus grand est du 30 Avec un 34/30 suis je sur de gravir le Tourmalet???? Je roule pas mal 4000 km/an et je m'entraine a gravir des cotes plusieurs fois d'affilées. Néanmoins, que me conseilleriez vous?? ce braquet vous parait il securisant pour moi?? Merci d'avance Philippe.

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